生吃花生米有哪些好處

1、促進人體的生長髮育，花生中鈣含量極高；

2、促進細胞發育，提高智力；

3、抗老化，防早衰；

4、潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症；

5、凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素；

6、防止冠心病花生油中含大量的亞油酸；

7、滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。