為什麼夏天要睡午覺而冬天不要
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1、夏天時間長,中午睡午覺,可以消除上午工作的疲勞,讓身體得到休息,下午工作起來也會更有精神;
2、經過一上午的緊張刺激的工作,中午放鬆下來,人難免會覺得睏乏,而此時午睡正好可以恢復體能,睡眠還能刺激體內的淋巴細胞,增強免疫細胞的活力,從而提高免疫力;
3、午睡是緩解謹慎緊張、舒緩壓力的好辦法,能夠幫助人保持心態的平和,有效一直情緒波動以及壓力導致的細胞衰老。大腦和神經系統經過短暫的休息後,又可以投入到下午的工作和學習中,提高工作效率。
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