怎樣才能提高體育成績急

提高體育成績的方法如下：

1、堅持跑步是最基本的鍛鍊，每天堅持慢跑2000米，勻速慢跑，同時練習最後衝刺階段，縮短考試的時候跑步衝刺階段的時間。

2、跳繩也是一種很好的全身鍛鍊，堅持每天練習半小時，可以鍛鍊身體的耐力。

3、可以通過每天練習跳樓梯來提高跳遠的距離，也可以通過啞鈴健身來鍛鍊手臂的肌肉力量以提高投鉛球的距離。

4、在考體育的前幾天可多吃一些牛肉和牛奶，積蓄能量，養成良好的飲食習慣，同時考前幾天要放鬆身體，不要劇烈的鍛鍊。