科學健身的原則是什麼

科學健身的原則是準備活動和整理運動是科學健身不可缺少的雙翼；身體的均衡發展，全面提高是科學健身的理想目標；從實際出發，循序漸進是科學健身的保證；養成站，走，跑，跳等的正確姿勢是科學健身的基石；注意運動時的安全是科學健身的條件。