女人吃什麼對皮膚好
經驗3.15W
1、對於女人來説皮膚好是一件非常重要的事情,愛美是每個女人都希望的,那麼建議首先可以吃一些富含維生素C的食物。
2、維生素C對皮膚黑色素的生成有抑制作用,可以減少黑色素的沉澱,其次可以多吃一些紅棗。
3、紅棗含有大量的鐵等元素具有補血的功效,再者還可以多吃一些堅果,堅果中富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等對於美白皮膚有着很好好的作用。
4、最後還可以多吃一些肉皮,肉皮中富含膠原蛋白,對於皮膚減少皺紋有很好的作用。
標籤:皮膚
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