騎健身車能消耗多少卡路里

如果以體重為120斤為例的話，在運動強度和時間不同的情況下，消耗的熱量也是有所不同的。

中等強度鍛鍊可以消耗的熱量(即以呼吸不受阻礙的運動強度)：

騎健身車15分鐘：84卡路里

騎健身車30分鐘：168卡路里

騎健身車45分鐘：252卡路里

騎健身車60分鐘：336卡路里

高強度騎健身車消耗的熱量：

騎健身車15分鐘：126卡路里

騎健身車30分鐘：252卡路里

騎健身車45分鐘：378卡路里

騎健身車60分鐘：504卡路里

當然，在騎健身車過程中，還有像鍛鍊形式、地點等因素會影響，所以具體能消耗多少熱量，還是要看具體的騎行鍛鍊程度。