如何減手臂 減手臂方法是什麼
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1、俯卧撐是很好鍛鍊手臂的方法,但也是會鍛煉出肌肉的方法,所以,只想瘦手臂的話,可以不需要經常做俯卧撐。
2、舉啞鈴。選擇合適的啞鈴尤為重要,過重傷手臂,過輕沒效果,如果沒有啞鈴的人,可以選擇其他物品代替,閒暇時候舉舉啞鈴,既可以放鬆身體,也對瘦手臂有幫助,何樂而不為。
3、手臂運動。不管是做瑜伽,還是伸展運動,亦或是擺臂,都能鍛鍊手臂,達到減手臂贅肉的效果,選擇自己喜歡的手臂運動,讓自己更有動力減掉手臂贅肉。
標籤:手臂
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