多吃地瓜好嗎

多吃地瓜很好，地瓜中含有豐富的膳食纖維，食用之後能夠增加糞便體質，促進腸道蠕動，幫助排便。地瓜營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有效地為人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益。