空氣炸鍋地瓜怎麼烤
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紅薯洗淨,放入空氣炸鍋,空氣炸鍋設置200度30分鐘,半小時後用筷子嘗試扎一下,能輕鬆穿過紅薯,就完全烤好了。
紅薯屬粗糧,所含纖維相當於米麪的10倍,其質地細膩,不傷腸胃,能加快消化道蠕動,有助於排便,清理消化道,縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間,減少因便祕而引起的人體自身中毒,降低腸道致癌物質濃度,預防痔瘡和大腸癌。可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。
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