太極拳能健身養生嗎

太極拳能健身養生。不過在打太極是要注意：忌神不守舍；忌鬆散無力；忌僵硬練力；忌突擊使招；忌輕浮奇舞。

太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。明朝萬曆年間（具體年月不詳），山西武術家王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。楊露禪（1800～1873），推動了太極拳在全國的快速普及和傳播，使得太極拳廣為人知。1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。截至2014年4月，周邊國家如韓國、日本、印度等都已着手太極拳申遺工作。2018年3月全國人大代表將該項目的申遺緊迫性寫進了提案。