咖啡可以每天喝嗎
咖啡可以每天喝,但不要超過上限量,咖啡的耐受量因人而異,健康的成年人每天最好不要超過3杯,每杯約200毫升,雖説適量飲用對身體也有好處,但過量飲用容易給身體帶來負擔。睡前不建議飲用咖啡,咖啡中的咖啡因使人興奮,睡前喝咖啡可能久久不能人睡。對女性來説,黑咖啡還有美容的作用,經常飲用,能使你容光煥發,光彩照人。
咖啡具有一定的營養,早上和咖啡可以提神醒腦,讓注意力更加集中,還可以緩解疲勞,促進消化,咖啡還能幫助提高身體活力,分解體內脂肪。適量飲用咖啡對身體有好處,但成年人每天的咖啡攝入量也不能太多。
現代人生活節奏快,繁忙的工作和生活都會讓人高度緊張,產生疲勞,所以咖啡成了都市白領生活中不可或缺的飲品。咖啡豆取自咖啡樹的果實,性味辛甘苦澀,炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用,能緩和疼痛,辛味發散行氣作用,能通過腦血屏障,治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用,能治療熱症或濕症。
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