冬天小腿皮膚乾燥起屑怎麼辦

容易造成小腿乾燥的習慣

1：洗澡水温過高

到了冬天就想要洗個温暖的澡吧，但水温過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。水温過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡，為了保持交感神經平衡最好還是以温水入浴較合適。

2：洗澡時用力搓洗

相信有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。將沐浴乳起泡後以手温柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。女人稍微時髦一點，即可讓男人愛的無法自拔!

3：過度減肥

過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足，過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭髮乾燥，減肥時最好也要均衡飲食並攝取較好的油分才是最重要的。秋刀魚等青魚所含的EPA可改善肌膚乾燥。

4：手腳冰冷放置不管

相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調，導致乾燥等肌膚問題。在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿著保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。