飲食五味指的是什麼
辛:即為辛辣,如辣椒、生薑、大葱、大蒜、花椒等,都是温熱性質的食物,這類食物主要是入肺,如果吃的過多,肺就容易上火產生燥熱,容易胸悶、咳嗽、便祕等,秋季氣候乾燥,應少吃辛辣食物。
甘:即為甘甜,它在食物中的佔比較多,高達80%-90%,甘味的食物主要入脾,而脾又是後天之本,生化之源,常食用性平、性温的甘甜食物可以養脾,而性寒涼的食物就會傷脾。
酸:酸味的食物水果居多,另外還有常喝的酸奶及一些酸性飲料,酸性食物主要是入肝的,食用可以增進食慾,有助消化,疏肝理氣,增進肝臟功能。
苦:要説到苦味的食物,大家最熟悉的就是苦瓜了,苦味性寒,夏季多吃。苦味具有入心的功效,大家都知道“苦寒傷心”,食用過量會損害心臟,影響血液循環。
鹹:説到鹹,最熟悉的莫過於鹽,還有現在加工生產的豆醬、醬油及海產品,鹹味食物入腎經,有補腎,引火下行,強化骨骼,使身體有勁,充滿活力。但吃多了也易傷腎,降腎火傷脾胃。
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