問紅薯糖水的做法
紅薯糖水是一款以紅薯為主要食材的甜品,口味清甜,紅薯富含蛋白質,澱粉,果膠,纖維素,氨基酸,維生素及多種礦物質,有長壽食品之譽,含糖量達到百分之十五到百分之二十,有抗癌,保護心臟,預防肺氣腫,糖尿病,減肥等功效,明代李時珍《本草綱目》記有甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰,並説海中之人食之長壽,中醫視紅薯為良藥,紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經榨汁,濃縮形成的帶蜜糖,因沒有經過高度精練,幾乎含有蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素與微量元素,如鐵,鋅,錳,鉻等,營養成分比白砂糖高很多。
本品具有寬腸胃,通便之功效,適於腸燥便祕及婦女產後便祕患者食用。
所需食材:
主料:甘薯400克,輔料:赤砂糖25克,姜5克。
製作方法:
1、將紅薯洗淨,去皮,切小塊,放入砂鍋;
2、加適量清水,煮至紅薯熟透;
3、加入紅糖和生薑,再煮片刻即可服食。
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