牛奶和豆漿哪個更產氣

這個需要根據個人情況來定，有的人乳糖耐受不了，喝奶會產氣，豆漿是植物蛋白，相對好吸收，但是有痛風病就要避免喝豆漿。

1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液，對人體的重要性可想而知，牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的，在不同國家，牛奶也分有不同的等級，牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收，種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等；

2、豆漿，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作，將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成了，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。