鷹嘴豆怎麼做好吃
鷹嘴豆做鷹嘴豆番茄燴雙花飯,鷹嘴豆咖椰燉菠菜,茄汁鷹嘴豆,烤南瓜鷹嘴豆,鹽焗鷹嘴豆等好吃。鷹嘴豆是蛋白質、健康脂肪、纖維、碳水化合物以及許多維生素和礦物質的來源,也是素食飲食中肉類的絕佳替代品。相比其他豆類,鷹嘴豆也在蛋白質功效比值、生物利用價值和消化吸收率指標上最高,贏得了豆中之王的美稱。
多吃鷹嘴豆有以下好處1、鷹嘴豆營養豐富:富含植物蛋白,鐵等微量元素,粗纖維維生素;熱量比較低,脂肪含量也低。
2、預防高血壓高血糖:鷹嘴豆能改善鈉鹽代謝,腎上腺激素分泌,有利於穩定血壓;含糖分少,有利於改善血糖。
3、潤腸通便:鷹嘴豆含大量膳食纖維,能夠讓腸道蠕動加快。
4、補血:鷹嘴豆含豐富的鐵元素以及蛋白質。
5、促進兒童發育:鷹嘴豆含有葉酸,蛋白質,有利於兒童大腦發育,預防胎兒畸形。
6、延緩衰老:鷹嘴豆含豐富的異黃酮,能夠調節雌激素水平,清除毒素,延緩衰老。
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家庭遭受自然災害情況有哪些?
風、雨、地震等導致家庭房屋受損、耕地毀壞等因自然原因造成的災害。自然災害是指給人類生存帶來危害或損害人類生活環境的自然現象,包括乾旱、洪澇、颱風、冰雹、暴雪、沙塵暴等氣象災害,火山、地震災害,山體崩塌、滑坡、泥石流等地質災害,風暴潮、海嘯等海洋災害...
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頷怎麼讀
hàn。頷,釋義:1、下巴。2、點頭,表示同意。引申義:與頭有關的人或事。明杜雲構《袁節寰晉大司馬奉命乘傳錦還序》:既攖頷下,便抽簪林居,絕意小草。筆順:撇、點、點、橫撇、豎、橫折、橫、橫、撇、豎、橫折、撇、點。頷相關詞語:頷聯、頷首、靛頷、頷車、頤頷、頷...
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瞿姓的來源
以人名為姓。商朝君王武乙,子姓名瞿;武乙後裔遂以祖上尊名瞿為姓,形成瞿姓。以地名為姓。商朝大夫因受封於瞿上(今四川省成都市雙流縣瞿上城),居住的人就以瞿上地名為姓,從而形成瞿姓。但根據目前瞿氏族譜記錄,全國90%以上的瞿氏淵源與四川瞿上城並無關係。姓氏始祖:瞿...
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鴻鵠怎麼讀
hónghú。鴻是指大雁,而鵠則是天鵝。大雁和天鵝是近親,均是鳥綱,雁行目,鴨科,雁亞科。鴻鵠是古人對禿鷹之類飛行極為高遠鳥類的通稱。又名鵠、鴻、鶴、白鴻鶴等。出自《史記·陳涉世家》:嗟乎!燕雀安知鴻鵠之志哉!常用於比喻志向遠大。鴻鵠的反義詞...