泡澡一般泡多久合適

泡澡最好泡20分鐘左右，但是一定要控制好温度在37度，接近人體温度，這時候對人體血液循環來説是很好的。如果泡澡水温度過高，很容易增加心臟的負擔，從而影響身體內器官的功能，不利於身體健康。

1、可以疏通經絡，可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對各種痛風有效。

2、淨血排毒，可改善人體的新陳代謝，促進血液循環，幫助排除體內的廢物及肝臟毒素。

3、消毒殺菌，可深入皮下組織，洗淨全身避免細菌，幫助去死皮使肌膚美白。

4、消除疲勞，可使全身放鬆緩解壓力，使心情放鬆愉悦恢復活力。

5、活化細胞，通過燻蒸可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。

6、強化機能，可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。

7、瘦身減肥，可幫助排汗，消除多餘熱量，燃燒多餘脂肪，使身體苗條凹凸有型。

8、美容祛斑，可調節內分泌，預防婦科病，消除色斑。

9、改善睡眠，浴20分鐘相當於30分鐘運動量，浴後進入深度睡眠醒後倍感輕鬆。

10、改善手腳冰涼，可促進血液循環，改善人體循環系統使全身血液循環。