夏季防暑用品有哪些
夏季防暑降温的物品有遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、水、毛巾等。夏季需打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜,以防曬傷。準備充足的水,及時飲用,每次喝水控制在150-200ml,要喝温開水,不要喝冰水。衣服儘量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服,應少穿化纖品類服裝。
多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚,當過於炎熱的時候應該衝淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。另外常備十滴水與藿香正氣水。
防暑的誤區:一、赤膊涼快
不少人認為衣服穿得越少越涼快。其實並非如此。一般來説,衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺得涼爽。但研究表明,赤膊只能在皮膚温度高於環境温度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降温的作用。
而盛夏酷暑之日,最高氣温一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。
二、啤酒解暑
飲啤酒也要適量,不能把啤酒當飲料喝,冰鎮啤酒最好別喝。最好是適量飲用各種清涼飲料,多喝熱茶、綠豆湯,或吃點西瓜。
三、洗冷水澡
夏季天氣炎熱,人的毛孔都處於張開的狀態,這樣一旦有冷水入侵,會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內。熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。
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