保護視力的建議
1、多喝水:多喝水可以保持眼球濕潤,也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤。
2、堅持做眼保健操:做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞,保護視力。
3、多做户外運動:户外活動不僅能強身健體,而且能放鬆眼睛,防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水,對視力很好。
4、注意營養攝取:適當食用富含維生素A、B族維生素、維生素E、胡蘿蔔素等維生素的食物,有助於保護視力。
5、養成良好的用眼習慣:在光線適宜的環境下工作和學習,避免強光或者弱光損害視力。看書、使用手機和電子產品等要保持適當距離,注意坐姿正確。用眼時間不能過長,注意勞逸結合。
6、注意用眼休息:當用眼1小時左右時,就應當適量休息10~15分鐘。同時,就算工作、學習任務太過繁重,也要記得特意眨眼,長時間不眨眼容易讓眼睛變得乾澀、疲勞。
7、適量熱敷:熱敷可以使用熱毛巾,也可以使用專門的眼罩等。熱敷時要注意時間,在15分鐘作用為宜,長時間熱敷,有可能造成眼部周圍皮膚的損傷。
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琺琅鍋粘鍋嗎
琺琅鍋不粘鍋。琺琅鍋的基材是鐵或鑄鐵,表面塗一層琺琅質,這層東西耐高温、防鏽、耐酸鹼。開過鍋的它,食物油脂會逐漸滲入到內表的琺琅層,形成一層不粘層油膜。...
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天竺是現在的哪個國家
天竺是現在的印度、巴基斯坦、孟加拉國、尼泊爾、不丹等的統稱。天竺是古代中國以及其它東亞國家對當今印度和其它印度次大陸國家的統稱。在中國歷史上,對天竺的最早記載在《史記·大宛傳》,稱為身毒(印度河梵文Sindhu對音)。《漢書》記載:“從東南身毒國,可數千裏,得...
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為什麼企鵝不怕冷
企鵝不怕冷是由於其羽毛為重疊、密接的鱗片狀,無論是海水還是零下的低温都難以浸透企鵝特殊的羽衣,且部分企鵝可以控制流向四肢的血液流量,其腋下靜脈發達,能夠幫助流回心臟的血液加温。在極其寒冷的情況下,在陸地上的企鵝會抱團取暖,也會通過移動的方式變換在羣體中...
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什麼可以代替火柴擦紙
可以用1000目以上的細砂紙或乾燥的油石,或者紅磚光滑的側面代替火柴擦紙。火柴頭上面的主要有效成分是氯酸鉀和作為引火劑的硫磺,作為氧化劑用,而易燃的還原劑的紅磷則存在於磷紙上面。摩擦使硫磺和氯酸鉀發生反應,放熱引燃磷紙上面的紅磷,再引燃火柴棍。...