秋葵幹怎麼做

1、秋葵用清水洗乾淨。

2、取一干淨無油的鍋裝入適量清水，加入一勺鹽煮開。

3、把秋葵放進沸水裏煮五分鐘。

4、將煮過的秋葵撈出放進另一個裝了乾淨涼開水的鍋裏浸泡一下撈起瀝乾水分。

5、將秋葵碼在烤網上。放入提前預熱的烤箱，中層一百度熱風循環烤一個半小時。

秋葵不適宜什麼人吃1、脾胃虛寒人羣

有脾胃虛寒的人羣，其症狀表現為：周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉、舌淡胖，苔白滑，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄等，這類人羣本身脾胃消化能力就較弱，而秋葵性寒，他們食用後可能會加重病情。

2、腹瀉人羣

秋葵嫩果中含有一種黏性液質，食用可潤腸通便，再加上其性味寒涼，若是腹瀉的人羣吃了，則拉肚子會更厲害，因此秋葵對於腹瀉人羣來説也是不宜吃的。