如何練習微笑
1、放鬆肌肉:從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地説三次每個音。
2、嘴脣肌肉增加彈性:張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,保持10秒。
3、形成微笑:保持一個微笑動作10秒後,恢復原來的狀態並放鬆。
4、保持微笑:維持表情30秒。恢復原來的狀態並放鬆。
5、修正微笑:照着鏡子試着笑出練習的微笑。在稍微露出牙齦的程度上,反覆練習美麗的微笑。
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在人與人之間,它是一個表達方式,表示愉悦、歡樂、幸福,或樂趣。微笑是不分文化、種族或宗教,每個人都能理解的,它是國際通用的。跨文化研究表明,面帶微笑是世界各地情感溝通的手段。微笑是一種國際禮儀,它體現了人類最真誠的相互尊重與親近。微笑也是最基本的禮儀,它應伴隨着我們度過工作和生活中每一刻,無論你是對待客户、同事還是對待家人,以及陌生人,都應該以微笑的態度對待。
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