油葵生吃有什麼好處
預防心血管疾病:葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含有膽固醇,生葵花籽的亞油酸含量可達70%,有助於降低人體血液中的膽固醇水平,油葵苗也是一樣,有益於保護心血管健康,改善心血管環境,從而起到預防心血管疾病的作用。
預防衰老:生的葵花籽中的維生素E的含量特別的高,每天吃適量的生葵花籽的話,就能夠滿足人體一天所需要的維生素E,而維生素E對於人體的有一定的調節作用,可以起到一定的美容效果,對於預防衰老有一定的作用。
增強消化力:油葵苗其中含有不飽和脂肪酸,人體必需的亞油酸也能達到50-60%,還含有比較豐富的纖維素,對於腸胃道來說是一個很好的食物,能夠抑制腸道疾病,增強腸胃道的消化力。
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虎頭魚怎麼做好吃
1、主料:虎頭魚。輔料:蔥末、薑片、蒜、水、香菜。配料:料酒、醬油、白砂糖、醋、白酒。2、將虎頭魚去鱗,內臟洗淨切塊,加料酒、蔥末、薑片拌勻醃製30分鐘。3、熱鍋下油,放入魚塊煎一下,加醬油、糖、水、醋、蔥末、薑片、蒜翻炒均勻。4、大火燒開,轉中火燉15分鐘,再轉大火收汁盛...
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綠豆湯怎麼煮
用料:冷凍綠豆100克、水1500毫升、白糖5克。做法:1、綠豆加水,浸泡8小時。2、鍋中倒入綠豆,加水大火煮沸即可。3、另可將綠豆湯放入模具中,在冰箱裡凍成綠豆冰。4、將冰塊放入糖水中攪拌均勻,即可食用。...
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扁豆要焯水嗎
看情況。如果是涼拌扁豆就需要事先焯水,扁豆中含兩種對人體有害的毒素,皁素會對胃黏膜產生較強的刺激,而植物血凝素可以使紅細胞凝集,從而降低紅細胞攜帶氧的能力。但是這兩種毒素遇熱不穩定,高溫可以將其破壞。無論焯水還是直接烹炒、燉煮,只要時間足夠長,都能將毒素...
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貢嘎縣美食
1、西藏酥炸羊腩:羊脯洗淨切塊,放入湯盆中,加入料酒、醬油、大茴、白糖、鹽、味精、薑片、蔥段和上湯少許,上籠蒸軟取出,待冷卻後取用,麵粉、澱粉同放入碗內,先用冷水調成脆漿,後加入豬油、鹼水攪勻,再加入發酵粉調和,炒鍋燒熱,放入生油,燒至八成熱,將羊腩抹上脆漿粉下油鍋,...