孕婦能吃青瓜炒雞蛋嗎
經驗1.17W
青瓜炒雞蛋是一道非常普通的家常菜,孕婦是可以食用的。
雞蛋被人們稱做“理想的營養庫”。雞蛋本身含有很多人體所需的微量元素等,是孕婦補充營養的重要食材。而青瓜的水分多,生吃青瓜能解渴清熱,促進食慾;再者,青瓜富含維生素c,維c具有保護牙齒健康的功能。此外,青瓜還富含蛋白質、糖類、尼克酸、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、磷、鈣、鐵等營養成分,多食用青瓜和雞蛋,對孕婦來說都是極好的。
但是孕媽媽們要注意,青瓜不宜過量食用。而且,孕媽媽食用青瓜時,需記得青瓜不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。
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