煮稀飯可以放些什麼在裡面
1、加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥。
2、加入泡好的花生和打成醬的番茄,熬煮成花生紅醬稀飯,味道酸酸的會很還吃又開胃。
3、將泡過一天的黃豆和大米放在一起煮,快好的時候加入芝麻粉,喜歡甜的或者鹹的由自己調配,最後煮成黃豆芝麻粥。
4、在煮稀飯時放入一些蓮子和百合,在加入一些瘦肉丁一起煮,這種叫做蓮子百合粥;蓮子百合粥還可以清心潤肺、益氣安神。
5、可以加入桂圓乾和大米一起煮,快好時按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圓粥天天吃,對女生來說有助於美白,對人體的吸收也很好。
6、紅棗有補充元氣、養血安神的作用,可以與大米一起熬煮成紅棗粥。而紅棗粥軟糯香甜不僅有保護脾臟的作用還能補氣血、調理營養不良的體質,對面板也是大有好處。
7、山藥粥,具有滋補的作用,中老年人在春季裡經常食用山藥粥,可以為他們滋補脾肺腎,補益良好。用大米和山藥熬煮而成,在快好時加入適量鹽,就成了簡單的山藥粥。
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