籃球的中投怎麼練準度
1、T形持球,首先是持球的姿勢,右手大拇指與左手大拇指呈一個T形持球,重心落在右手上。
2、兩個90度,然後手腕與手臂之間的兩個90度:手腕與小臂呈90度,小臂與大臂呈90度。也就是手掌和大臂上是平行的。
3、起跳姿勢,起跳姿勢很關鍵,因為投籃全身的力量和平衡基本上都是有小腿開始的,力量慢慢傳到上身最後出手。
4、出手時間,要求是跳到最高再出手,一般在跳到最高之前一點點就準備出手最柔。
5、出手時的發力點,出手時最後用力的應該是食指的指尖,而且球應該是往後旋投轉出去的,即使打在籃筐也容易轉進去。
6、保持姿勢,最後出手後的姿勢保持對投籃是有一定影響的,是整個投籃動作的一部分。
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