手指俯臥撐練指力嗎

手指俯臥撐是練指力的，可以增加手指的指力強握力，深度鍛鍊前臂肌肉，顯著提升指關節的力量。

俯臥撐是常見的健身運動，有助於增加胸大肌鍛鍊效果，俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。