成人每日糖攝入量是多少克
不要超過50克。過多攝入精製糖會帶來齲齒,肥胖,糖尿病等危險,甚至還會促使大腦遲鈍。所以每天糖攝入量不要超過50克,如控制在25克以內更好。
糖的營養價值:
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量,人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。只要適量攝入,掌握好吃糖最佳時機,對人體是有益的。紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化瘀之效,特別適合產婦、兒童及貧血者食用。白糖性平,潤肺生津、補中益氣、清熱燥溼、化痰止咳、解毒醒酒,可用於治療中虛脘痛、脾虛洩瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽滷中毒、陰囊溼疹等病症。白糖富含葡萄糖和果糖,還含有多種氨基酸、鈣、磷、鐵和維生素等成分。冰糖有保護呼吸道上皮、提高免疫球蛋白的功能,對預防呼吸道感染、滋陰潤肺、去除肺燥肺熱,也有不錯的功效。可使人呼吸暢通,潤喉去燥。
-
琥珀是什麼材質
琥珀的材質是樹脂。琥珀是一種透明的生物化石,是松柏科、雲實科、南洋杉科等植物的樹脂滴落後,被埋藏於地下千萬年,經過一定的化學變化後形成的一種樹脂化石,是一種有機的似礦物。有的琥珀內部包有蜜蜂等小昆蟲,奇麗異常。...
-
舅舅和舅伯有什麼區別
舅舅和舅伯的區別是在有舅伯這個稱呼的地方,舅舅指媽媽的弟弟,舅伯專指媽媽的哥哥。在沒有舅伯這個稱呼的地方舅伯是舅舅。舅舅本義是指母親的弟弟或者哥哥,引申義是指社會上和母親輩分相同的男性熟人,出自《說文》《禮記·檀弓》《禮記·坊記》。...
-
一顆桃子還是一個桃子
一個桃子。生活中每一種獨立的呈現在空氣中的東西都可以按照個體來分,後來根據各地方言不同和風俗習慣,也有叫一顆的,就桃子而言,叫一個比較標準。...
-
錦繡海棠果和雞心果一樣嗎
錦繡海棠果和雞心果一樣。雞心果是錦繡海棠的別稱,是山橄欖科刺欖屬植物。錦繡海棠果最早發現於內蒙古通遼市麥新鎮一農民家中,其樹壯葉厚、抗寒耐旱、果形秀美、色澤亮麗,其果實既可觀賞,又可食用,經濟價值高,有很大的開發前景。...