乒乓球技術口訣是什麼
1、準備姿勢:立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸,拍置腹前眼注視,準備移動體放鬆。
2、發球:伸掌拋球向上空,球落擊法有多種,上下側旋擦球面,長短輕急力不同。
3、接發球:準備姿勢接發球,來球旋轉反向送,上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。
4、正手攻球:切忌抬肘握拍鬆,前臂向前向上動,左腳稍前體右轉,傾拍一般擊球中。
5、反手攻球:前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動,左腳移後腰左轉,傾拍斜擊球上中。
6、推擋球:推擋多用反手方,動作猶似反手攻,前臂發力向前下,傾拍推擋球上中。
7、搓球:拍先稍仰後平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂動,球轉不轉靠腕動。
8、削球:判斷來球先移動,屈腿轉體引拍送,先仰後平擦球底,向前下作弧形動。
9、弧圈球:揮拍力向前上衝,薄擦球面位上中,越薄越轉成弧圈,擦面要寬力加重。
10、回擊弧圈:傾拍蓋住球上中,及時調拍心放鬆,削擊移拍上而下,短促截球位偏中。
11、放高球:離台抖切球下中,高拋物線前上送,遠吊對方左右角,越高遠轉越成功。
12、殺高球:球彈高起莫着急,移位待落額上空,手臂環轉向前壓,亦可斜砍球側中。
13、滑板球:拍向右前似擊球,手腕突轉向左送,斜擦球左側力抽,聲東擊西奏奇功。
14、短球:對方離台宜短吊,貌似長拍宜輕送,拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。
15、步法:練球切忌丟步法,擊球應先步移動,先動後打是關鍵,步法混亂手法空。
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