上班族辦公室如何自我放鬆頸腰椎
第一、 上班族在工作之餘想要放鬆一下自己的頸椎和腰椎,可以選擇在辦公室放一個呼啦圈,幾個同事一起比賽,看誰呼啦圈轉的最多。在增進感情的同時也可以很好的緩解自己的腰椎。
第二、 如果説辦公室有沙發的話,在午休的時間可以選擇在沙發上睡覺,可以自己買一個比較舒適的抱枕,一來可以作為靠枕,二來可以當枕頭。
第三、 上班族在午休的時候如果沒有沙發的話,也可以選擇買一可以把椅背放平的座椅,如下圖所示就可以躺平睡覺。
第四、 當然,我們在辦公的時候坐姿要正確,可以如下圖所示,座位儘量往後坐,然後背要打直。
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不運動減肥的方法
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獻血能減肥會瘦嗎今日獻血
第一、人體的血液量是恆定的,有些人認為定期的獻血會促進身體血液的再生,對身體有好處。第二、其實,不是這樣的,獻血會導致身體的素質變差,我們獻血以後,造血幹細胞就會被消耗造血。第三、獻血不僅對身體沒好處,降低身體的素質,更別説具有減肥功效了。第四、減肥還是要...
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減肥初學者必看:斷食減肥法的危害
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自制減肥茶配方有哪些
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