拳擊護手繃帶怎樣綁
1、將護手繃帶打開,注意繃帶一頭是繩套,一頭可以粘貼。第一步先把手指撐開,將繩套套在大拇指上,繃帶搭在手背上。
2、第二步把繃帶在手腕上繞3圈。再繞手掌纏繞3-5圈,搭在手背上。
3、第三步將繃帶經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處,拉到小拇指和無名指之間。
4、第四步依照上一步驟,繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後,把繃帶從大拇指後面拉到手背上方,在手掌上繞2圈。
6、第五步把繃帶拉到手背,從手下方拉到大拇指後面,繞大拇指一圈後。把繃帶從手背拉到腕關節出,並繞腕關節3-5圈,用尼龍粘貼固定就完成了。
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什麼輻射對人體有益
第一、聲波的輻射大家在晚上睡不着覺的時候,大家在平時工作壓力大的時候,放一首喜歡的音樂,不僅能夠放鬆人的身體還淨化人的心靈。第二、紅外線輻射大家在冬天,被凍的瑟瑟發抖的時候,這個時候如果陽光明媚,坐在門前上太陽曬一下別提多舒服了,對於人取暖有莫大的幫助。...
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哪些可以在學校利用的瘦身利器
第一、幾乎每個學校都有跑道。如果你想達到減肥的效果那麼每天堅持五公里甚至以上才會有效果。一般的跑道是400米的,也就是説你要跑十二圈左右,而且在跑步之前得有準備運動,比如壓腿和擴胸,這是防止你抽筋和哮喘。跑完後得一定的休息運動。第二、單槓是鍛鍊臂力的...
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28天懶人減肥計劃分享我成功的喜悦
第一、不吃豬肉。這個在減肥期間是一定不能碰豬肉的,我們可以吃一些其他肉,但是一定不能吃豬肉。第二、然後晚上我們可以在牀上做一些臀橋,然後還可以做一些拉伸運動,臀橋,我們可以在堅持5分鐘,效果很好。第三、舉啞鈴,沒有啞鈴的話,我們可以舉裝滿水的礦泉水瓶子等等,...
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為何有那麼多人都喜歡自拍
第一、記錄生活很多人自拍是因為化了一個美美的粧,穿了一件漂亮的衣服,和閨蜜有一個温馨的下午茶,或者僅僅是因為有一個陽光明媚的好天氣,但是很多人喜歡將這些美好的生活,美好的自己記錄下來,而自拍就是最好的方式,所以越來越多的人喜歡自拍。第二、展現最美的自己照...