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![什麼是肌鍵]( "什麼是肌鍵")
什麼是肌鍵
1、肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀緻密結締組織，便於肌肉附着和固定。一塊肌肉的肌腱分附在兩塊，是肌腱的牽引作用使肌肉的收縮帶動不同骨的運動；2、每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟，有收縮能力...
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![岡上肌斜方肌怎麼區分]( "岡上肌斜方肌怎麼區分")
岡上肌斜方肌怎麼區分
岡上肌斜方肌可通過所處具體位置來區分。岡上肌起始於肩胛骨的岡上窩，肌腱在喙突肩峯韌帶及肩峯下滑囊下面、肩關節囊上面的狹小間隙通過，止於肱骨大結節上部。該肌受肩胛上神經支配，其作用是上臂外展時的起動。岡上肌被...
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![肌酸和增肌粉一起吃嗎]( "肌酸和增肌粉一起吃嗎")
肌酸和增肌粉一起吃嗎
可以一起吃，不過肌酸這種東西不要長時間服用，身體會產生依賴。增肌粉適合所有想增肌的人羣。進行健美訓練的羣體大致分3種，消瘦型，強壯型和肥胖型，增肌粉適合前2種，增肌粉通常用於日常卡路里和蛋白質攝入不足，如果你平時卡路...
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![怎麼瘦胸肌和背部肌肉]( "怎麼瘦胸肌和背部肌肉")
怎麼瘦胸肌和背部肌肉
胸部和背部可以採用超級組訓練，即胸與背交替完成動作。作為一組對抗肌羣，胸與背超級組訓練法要求較高的身體素質，但是這種訓練方法卻能最大限度的塑造胸與背的優美外形。瘦胸肌和背部肌肉的方案：1、史密斯卧推與坐姿頸前...
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![怎樣鍛鍊胸肌腹肌]( "怎樣鍛鍊胸肌腹肌")
怎樣鍛鍊胸肌腹肌
雙手打開稍寬一點，五指分開，雙腳放到平板櫈上。核心收緊，這動作既可練到腹部也可練到胸大肌，屈肘下放、呼氣推起。雙手放到平板櫈上，屈肘下放、呼氣推起(雙槓臂屈伸也可以)；練習當中要把注意力集中到訓練的肌肉羣上，肩胛骨下...
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![PC肌是哪裏的肌肉]( "PC肌是哪裏的肌肉")
PC肌是哪裏的肌肉
PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔內臟，保持陰部的軟組織張力。PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產、性交時增強性反應和泌尿系統功能至關重要。在女性...
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![腹肌包括哪些肌肉]( "腹肌包括哪些肌肉")
腹肌包括哪些肌肉
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。腹肌是骨骼肌的一種。人體的肌肉分為三種類型：心肌、平滑肌和骨骼肌。常説的肌肉一般指骨骼肌，廣泛地與骨骼相連，控制身體的運動。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，收縮時...
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![肩袖肌羣有哪些肌肉]( "肩袖肌羣有哪些肌肉")
肩袖肌羣有哪些肌肉
肩袖肌羣包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱。肩袖又叫旋轉袖，是包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱複合體，肱骨頭的前方為肩胛下肌腱，上方為岡上肌腱，後方為岡下肌腱和小圓肌腱，這些肌腱的運動導致肩關節旋內，...
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![骨骼肌和肌肉的區別]( "骨骼肌和肌肉的區別")
骨骼肌和肌肉的區別
你提到的肌肉在醫學上被稱為“肌肉”。肌肉分為平滑肌心肌和骨骼肌。平滑肌:例如內臟的肌肉。心肌:壁肌。骨骼肌:軀幹和四肢的肌肉。骨骼肌:動物的肌肉之一。L屬的平滑肌不受人類意識的控制(非自願)。在光學顯微鏡下，...
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![核心肌羣包括哪些肌肉]( "核心肌羣包括哪些肌肉")
核心肌羣包括哪些肌肉
核心肌羣包括多裂肌、豎脊肌、腰方肌、臀屈肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌等肌肉羣。核心肌羣，指的是位於腹部前後環繞着身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉羣，腹橫肌、骨盆底肌羣以及下背肌這一區域。...
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![睿致肌適合敏感肌嗎]( "睿致肌適合敏感肌嗎")
睿致肌適合敏感肌嗎
這個牌子宣稱的是敏感肌膚專用，主説的是一個藥粧品牌，根據大家的説法是有的過敏膚質用了不過敏，有的用了臉上辣辣的，有過敏的現象，個人建議護膚品這個真的是要試一試的，尤其是敏感膚質，這個牌子有一些敏感膚質過敏有一些沒有...
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![肌肉痠痛是在增肌嗎]( "肌肉痠痛是在增肌嗎")
肌肉痠痛是在增肌嗎
肌肉的增加和痠痛感沒有直接的關係，但是它倆還是能夠聯繫在一起，當你進行完力量訓練後乳酸會出現，那麼就會帶來痠痛的感覺，力量訓練能夠增長肌肉，痠痛感只是訓練後的產物。...
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![肌肉女生長肌肉]( "肌肉女生長肌肉")
肌肉女生長肌肉
肌肉女生長肌肉是需要運動鍛鍊的，就是平時所説的增肌。人體肌肉約639塊，包括平滑肌、心肌、骨骼肌，主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉類型。當健身...
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![奶油肌和光澤肌區別]( "奶油肌和光澤肌區別")
奶油肌和光澤肌區別
奶油肌和光澤肌都是形容兩種上粧之後的膚感，兩者非常好區分。奶油肌相比光澤肌更加自然。奶油肌主要是打造一種柔和的肌膚狀態，看起來就像是天然通透的好皮膚，而光澤肌會讓人看起來更加精緻和貴氣，面部肌膚更加平滑，光打到...
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![蘋果肌是肌肉嗎]( "蘋果肌是肌肉嗎")
蘋果肌是肌肉嗎
蘋果肌不是肌肉，人家蘋果肌是顴骨靠裏的脂肪組織。所以，年輕的肌膚總是充滿膠原蛋白，蘋果肌飽滿澎湃顏值加分妥妥的。但是，隨着年齡的增長，蘋果肌這塊小脂肪中的膠原一旦流失，就會導致臉部輪廓下垂而丟失蘋果肌的問題。...
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![髖屈肌羣有哪些肌肉]( "髖屈肌羣有哪些肌肉")
髖屈肌羣有哪些肌肉
髖屈肌羣的前羣包括腰大肌、髂肌，後羣包括三個臀肌、兩個閉孔肌和孖肌以及闊筋膜張肌、梨狀肌、股方肌。髖肌是下肢肌一部分，起自軀幹骨和骨盆的內、外面，越過髖關節，止於股骨。按其止點和作用，可分為前、後兩羣。前羣止於...
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![核心肌包括哪些肌肉]( "核心肌包括哪些肌肉")
核心肌包括哪些肌肉
核心肌包括的肌肉有：腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等等。核心肌羣，指的是位於腹部前後環繞着身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉羣，腹橫肌、骨盆底肌羣以及下背肌這一區域。核心肌羣主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊...
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![水光肌和奶油肌區別]( "水光肌和奶油肌區別")
水光肌和奶油肌區別
奶油肌和光澤肌是形容兩種上粧之後的膚感，奶油肌是一種很柔和的肌膚狀態，粧感比較自然，就像是天然的好肌膚。水光肌就是一種有光澤感的肌膚，面部肌膚看起來更平滑，皮膚表面是反光的。由於奶油肌和光澤肌兩者呈現的粧感完全...
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![盆底肌肌肉包括哪些]( "盆底肌肌肉包括哪些")
盆底肌肌肉包括哪些
盆底肌肌肉包括肛提肌、肛門括約肌、力閉孔肌等。盆底肌並不是指的一個肌肉，而是指的一組肌肉。盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉羣。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從...
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![怎樣識別手指肌鍵斷沒斷]( "怎樣識別手指肌鍵斷沒斷")
怎樣識別手指肌鍵斷沒斷
識別手指肌鍵斷沒斷只需要動動手指，正常人手指能伸能屈，活動自如。你自己活動下手指，如果可以屈伸活動。基本可以排除肌腱斷裂的可能。如果一點都活動不了。那説明確實斷了。就要手術縫合。...
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![胸肌和背肌哪個重要]( "胸肌和背肌哪個重要")
胸肌和背肌哪個重要
都很重要，胸肌和背肌都是屬於大肌肉羣，對於身體的重要性不言而喻，但是不平衡的發展肯定是會產生問題的，並且二者還是拮抗的關係，所以建議二者兼顧協同發展。...
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![肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是]( "肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是")
肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是
肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是鈣離子濃度的升高和降低。興奮收縮耦聯的概念是指動作電位引起的肌肉肌原纖維收縮的機制。心肌中這一機制的收縮特性，存在一些重要的差異。鈣離子的來源：放射性45Ca自顯影等技術證明，肌肉安...
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![哪些肌肉屬於羽狀肌]( "哪些肌肉屬於羽狀肌")
哪些肌肉屬於羽狀肌
屬於羽狀肌的肌肉有趾長伸肌、趾長屈肌、拇長屈肌、脛骨後肌、腓骨長肌、腓骨短肌。判斷一塊肌肉是否為羽狀肌，是要看肌束與肌肉長軸的關係。除了典型的三角肌和崗上肌。還有拇長屈肌—半羽狀肌，肩胛下肌—多羽狀肌，髂腰...
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![肱橈肌肱橈肌肱橈肌的作用]( "肱橈肌肱橈肌肱橈肌的作用")
肱橈肌肱橈肌肱橈肌的作用
肱橈肌位於前臂肌的最外側皮下，呈長扁形，起於肱骨外上髁上緣的近端1/3，外側肌間隔，止於橈骨莖突的底部外側。近固點時，可使前臂屈，遠固點時，可使上臂向前靠攏，肱二頭肌及肱肌是肘屈曲後，有使肘關節保持屈曲的作用，亦可能有關旋...
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![屈肌和伸肌怎麼區分]( "屈肌和伸肌怎麼區分")
屈肌和伸肌怎麼區分
屈曲關節時，變成繃緊的肌肉束，是屈肌。沒有變成繃緊的肌肉束，是伸肌。屈肌和伸肌是兩組作用相反的肌肉，它們一般都長在身體的相對位置。比如上臂的肱三頭肌是伸肌，那麼在它的對面就生長着肱二頭肌這組屈肌。還有像大肌外側...
