吃濕核桃有什麼功效和作用
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吃濕核桃的功效和作用:
1、抗氧化
濕核桃中有大量的抗氧化成分,還有多種精氨酸和油酸,這些物質可以抑制血管的老化,和膽固醇的生成。
2、提高記憶力
濕核桃中有多種可以滋補大腦的微量元素,像錳和鋅等的含量就都很高,它可以促進腦細胞再生,也能提高腦細胞活性,對提高記憶力有很大的好處。
3、保護心臟
濕核桃果仁中的不飽和脂肪酸對提高心臟功能有很大的好處,經常食用濕核桃能保護人類的心臟。
標籤:核桃
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