獼猴桃和核桃有什麼功效

獼猴桃作用：

1、獼猴桃中所含纖維，五分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

2、促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。

3、降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

4、獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

5、獼猴桃中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，增強體質，延緩衰老。

核桃作用：

1、減少患抑鬱症機率。核桃中富含豐富的脂肪酸，可以減少患抑鬱症和老年痴呆症等的機率。

2、減少患乳腺癌的風險。每天食用約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的機率要降低。

3、降低患糖尿病的風險。核桃中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。

4、減除壓力。核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。