榴蓮核的功效與作用
榴蓮核的功效與作用:
1、提高免疫力:榴蓮核含有蛋白質、鋅、鐵、鎂等營養成分,這些營養成分都是人體所必須的物質,如果缺乏的話,就容易導致免疫功能減弱和紊亂,而吃一些榴蓮核可適當補充人體所缺乏的這些營養物質,還能提高身體免疫力。
2、補腎健脾:榴蓮核歸腎、脾經,食用有補腎健脾的作用,加上口感軟糯味道好像芋頭,也像栗子,性質温和,常用於和一些滋補的肉類燉湯食用,以温補身體、強健體魄。
3、促進骨骼發育:鈣是有利於人體骨骼發育的營養元素,而榴蓮核中的鈣離子含量也比較高,因此適量食用榴蓮核有促進骨骼發育的作用。
4、補充能量:榴蓮核中含有較高的澱粉,這一點和板栗、紅薯、土豆類似,食用後澱粉會轉化為葡萄糖,進入血液中,同吸進的氧氣化合產生熱量,供給人體肌肉運動和其他器官的活動,保證人生活的正常進行,因此榴蓮核可作為主食來吃為人體補充能量。
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rio雞尾酒瓶蓋怎麼開
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粉條怎麼吃
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蘿蔔片怎麼炒
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虎頭魚怎麼做好吃
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