蘋果肉有營養嗎
有營養。蘋果肉含有豐富的糖類、有機酸、膳食纖維、維生素、礦物質、類胡蘿蔔素、多酚、類黃酮屬物質等。
蘋果功效:
1、保護心臟:蘋果中含有豐富的抗氧化物質,如類黃酮、槲皮素、綠原酸、花青素、根皮素等,可減少自由基傷害腦部、血管、心臟、皮膚等器官。
2、降低膽固醇:蘋果含有大量的果膠與膳食纖維,能阻止腸內膽固醇的吸收,進而減少血液中膽固醇的含量。蘋果還可以在腸道中分解乙酸,有利於膽固醇代謝。
3、提高新陳代謝:蘋果所含的多酚、類黃酮、槲皮素、綠原酸、花青素、維生素C、鎂等天然抗氧化物質,可及時清除體內代謝的廢物,預防血脂氧化沉澱,改善血脂組成。
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蜂蜜銀耳湯的功效
美容養顏:銀耳中含有的天然膠質有美容的作用,而且銀耳和蜂蜜都是非常好的滋補品,經常食用能使人面色紅潤,皮膚看起來也比較的滋潤,具有一定的美容養顏的作用。潤腸通便:銀耳中含有的膳食纖維能促進腸道的蠕動,有調節腸胃的作用,而且蜂蜜含有的單糖物質能被人體直接吸收...
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奶酪是芝士嗎
是。奶酪的別名又稱為芝士,是一種發酵的牛奶製品,都富含蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,平時人們會誤認為它們是不同的東西,因為叫法不同,在中國多稱它為奶酪,而在西方國家,多稱它為芝士,除此之外,沒有其他區別。奶酪一天吃多少合適:一次大概是20克,一天吃60-80...
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雞蛋肉卷怎麼炒好吃
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冰皮月餅的做法及配方
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