喝酸奶禁忌吃什麼
1、酸牛奶不能與香蕉同食,易產生致癌物。
2、黃豆。酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
3、花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等。因酸奶含豐富的鈣質,後者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
注意事項1、並非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人羣和用法用量,不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝。由於胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶裏千千萬萬的菌是好東西,但卻不知道如何留住它們。酸奶剛生產出來時,裏面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。
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