汗蒸一般可以多久一次呢

汗蒸時身體會排出大量的水分所以次數也不要過於頻繁，一個月2次為宜，最多也不能超過5次，每次汗蒸在45至60分鐘為宜，主要根據個人自身的耐受能力進行調整。注意：飯後、酒後不宜立即進行汗蒸，汗蒸後也不要立即洗澡或食用冷飲，老年人、經期女性以及患有嚴重心血管疾病等人羣也不宜汗蒸。如果不知道自己的體質或疾病是否可以汗蒸，最好提前諮詢一些醫生，以免帶來不必要的麻煩。