長期帶護膝好嗎
1、如果你是專業運動員,護膝是保護膝蓋免受損傷的重要裝備,所以長期佩戴是可以的。如果你是普通運動愛好者,建議不要長時間佩戴護膝,雖然這能保護膝蓋,但是也間接的弱化了膝蓋的功能,使膝蓋力量和穩定性下降,所以如果不是受傷最好不要佩戴。
2、膝蓋是一個十分重要的關節,在體育活動中使用頻繁,它吸收衝擊,使身體保持穩定並承受巨大壓力,尤其是在跑步、跳躍、着陸和改變方向時,滑雪時摔跤對您的膝蓋風險很大。而護膝就能更好的降低這個風險。
3、護膝的穿脱和膝關節活動通常是沒有問題的,好處是能夠避免突破時膝蓋撞擊產生嚴重損傷、能夠給予膝關節更強的支撐,避免內外側韌帶損傷。不好的地方就是,雖然能夠幫助你帶來更好的表現和安全,但是這會讓膝關節鍛鍊價值降低,用進廢退,更依賴護膝。
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一年級入隊申請書簡短
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