纏帶式護膝要怎麼纏

具體操作方法如下：

1、調整坐姿，將綁帶卷好。

2、伸直一條腿，在膝蓋下方用護膝由內向外，其中左腿應從上往下逆時針纏繞兩圈，然後再向上重複纏繞，注意新的一圈蓋住舊的一圈的一半，在通過膝蓋時拉緊綁帶。

3、覆蓋膝蓋後繼續纏10釐米左右或大腿長度的三分之一；最後纏繞兩圈，帶尾壓到綁帶圈下。