純牛奶可以放白糖嗎

純牛奶裏可以加白糖。但是不建議，純牛奶本身是大分子結構，不容易被吸收。牛奶本身的熱量和能量營養已經夠了。糖的主要成分是要被吸收轉化為脂肪和能量，所以加不加都是一樣的，吸收不了也浪費。加了糖的純牛奶會味道好一些。