喝酒發胖怎麼辦
1、所有酒類,都儘量少喝。所謂“能推就推,能躲就躲”。自己身體重要,沒什麼面子過不去的。
2、啤酒不宜多喝。啤酒營養豐富,長肚子效果也非凡,常見的“啤酒肚”、“將軍肚”,基本都和長期大量飲用啤酒有關。
3、與啤酒相比,選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃,也不宜多喝。紅酒,對身體還比較好。不過凡事過猶不及,飲入太多的話,什麼都對身體有害。
4、不同類的酒,不宜混喝,容易反應,還容易醉。
5、喝酒前喝袋牛奶,會防醉。
6、喝醋能解酒。
7、喝熱湯也能解酒。酒後吃點水果,解酒解油膩。
下酒菜不要太油膩,不然容易在不知不覺中攝入大量熱量,酒本身熱量就很高了,再加上高熱量的油膩葷菜,熱量一定超標不少,熱量攝入過多機體代謝不出去,消耗不完,長此以往,必然發胖。
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