喝酒長胖怎麼辦

酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標，不加節制的暴飲暴食才是導致人體發胖的真正原因。長胖可以適當的運動，吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，不吃油膩食物，不喝啤酒和碳酸飲料，不吃零食。