喝水越多越好嗎

喝水不是越多越好，身體是一個平衡的系統。適量飲水才能保證身體健康。

水在人體中就是一種溶劑，起到溶解營養物質並傳送到各個細胞的作用，並帶着排泄物排出體外。 如果人喝水喝多了，會沖淡血液的粘稠度，降低營養物質的濃度，使細胞得不到足夠的營養，並帶走神體重所必需的礦物質，使人體虛脱。