5人制足球跑位技巧

1、在防守時，前方的二個隊員，要跑位回本方半場，防守對方的進攻球員。而自己後方的二個隊員隨時跑位協防對方突破。

2、當對方在邊路突破直接面對自己的最後二位防守隊員時，我們對應邊的防守球員需要及時補上去防守；

3、對方傳球到中路時，我們中路有人防守。

4、但如果對方傳球到另一側時，另一側是無人看防的，這時我們中路的隊員要跑位到另一側去防守。無球一側的隊員又回防到中路。這樣就不會失位，讓對方輕易有面對龍門的機會了。