平時該怎麼護膚

平時護理皮膚，要注意定期去除角質，洗臉時先用温水濕敷，然後再用冷水擦臉，這樣有助於減輕面部皮膚對低温的敏感性。其次是要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，以保證皮膚的潤滑。同時還要保證充足的睡眠時間和睡眠質量，適當的鍛鍊身體，提高身體的抵抗能力，保持心情舒暢，不要有精神壓力。

另外，人體內一切生理活動都離不開酶也就是酵素的參與。如果體內酶含量較低，各器官就會慢慢老化，皮膚也漸漸鬆弛、衰老。所以，適時地補充酵素對於維護青春美麗也是很重要的。