經常熬夜應該怎麼護膚
1、睡覺前或是起牀後敷面膜補水:在美白的前提下補水保濕是最重要的臉部護膚。敷面膜之前一定要清洗臉部,而後先拍點爽膚水,然後將面膜敷到臉上後,用手指輕輕按壓,撫平不要有褶皺或空隙,一般15-20分鐘就可以,這樣可以補充缺水的肌膚。
2、正確擦抹護膚品:使用補水保濕水與保濕霜,塗在臉上後輕輕用手按摩臉部,在鼻翼兩邊往外推按,可以減輕法令紋,再由下往上推按,可以從脖子處往上擦拭,使皮膚緊緻不下垂,一般按摩五分鐘即可,不要太用力。
3、睡覺前泡腳:血氣通暢也是護膚的一大重要保養方法,熱水泡腳可以改善血液循環和驅寒,還可以促進新陳代謝,特別是手腳經常冰涼的女性更要泡腳驅寒。在睡前用60-70度的水泡腳20分鐘左右,水的温度可按照個人的接受程度控制,但是千萬不要太燙。
4、拉筋活骨:早起牀可以做個簡易的柔軟操,活動一下筋骨,做一些瑜伽的拉筋有氧運動,可以讓神經放鬆,精神抖擻。
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