青春期應該怎麼護膚

1、熱冷水交替洗臉。青春期護膚很重要，洗臉是護膚很重要的一步，在洗臉時，除了注意洗臉的方法之外，洗臉的水也是非常重要的，洗臉時，可以採用熱冷水交替洗，先用熱水洗一遍臉，把臉部的毛孔打開，接着用冷水洗一遍臉，收縮面部的毛孔。

2、不要化粧。青春期正是發育的關鍵時期，很多青春期的女孩子都非常愛美，想通過化粧提升自己的顏值，引起別人對自己的關注，但是化粧品中是含有有害化學物質的，長期使用，對皮膚不利，尤其這時的女孩正在長身體，化粧品不適合這個年齡段的女生。

3、合理着裝。着裝不要過於暴露，不但會引起壞人的注意，而且暴露的服裝對身體也是不利的，肩部暴露會引起肩周炎，腰部暴露容易引起腰疼病，大腿根暴露，大腿着涼的話，反而會增多脂肪。另外在選購內衣時，要選擇純棉柔軟的，這樣不會刺激皮膚，也不會劃傷皮膚。

4、注意增強營養。平時不要挑食，飲食一定要均衡，肉蛋奶以及蔬菜水果都要食用，不經常食用辛辣生冷有刺激性的食物，多吃含維生素的水果，這樣皮膚才會更有光澤。