燕麥米怎麼煮粥啊

燕麥米粥做法如下：

1、將燕麥米、大米和花生清洗一下，加水浸泡約半小時。

2、鍋中加水煮開，倒入大米。

3、倒入燕麥，熬好後的燕麥口感順滑，營養豐富。

4、加入花生，大火燒開後轉小火熬煮半小時左右。

5、加入南瓜子繼續熬煮5分鐘即可關火。

6、美味的燕麥大米粥就做好啦。

燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。