如果一個月只是吃水果會怎麼樣
經驗2.41W
一個月只是吃水果會有兩種情況產生:
1、營養不良:因為水果中的營養成分單一,不含有必要的蛋白質、微量元素和礦物質;
2、浮腫:因為食物中的各類物質,需要轉換成糖類單質後才能被人體吸收並儲存在身體內備用,而水果的成分多為二糖或糖類複合物,比其他的食物更容易轉換成單糖,身體對於水果的消化和吸收要遠大於其他物品。
標籤:吃水果
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