考試前一天吃點什麼好

考試前應在均衡膳食的基礎上，加強營養的補充。飲食以清淡為主，不要過於油膩，可以吃一些魚類和青菜，保證蛋白質、維生素和熱量的供應。顏色搭配上要促進食慾，加點水果和調配料，可以促進消化吸收。壓力比較大時，腦力活動也大，加強維生素B的攝入量。可以吃點維生素B的片劑，比如山楂片。同時，吃飯的時間也有講究，考生最好不要在考試前半小時左右吃飯，最好提前1至1.5個小時吃。否則，胃中食物消化會使血液不能充分地供應在考試中高度運轉的大腦。